Alvás-Aluszékonyság-Álmatlanság

ELŐSZÓ
Életünk egyharmada alvással telik el.
A biológiai és pszichoanalitikai kutatások fejlődése megadta a lehetőséget arra, hogy az alvásra, életünk e nagyfontosságú, törvényszerű perioditással visszatérő működésére világosságot derítsünk. Biokémiai elgondolásokból kiinduló kísérleti és spekulatív elméletek az alvást többnyire az agyműködés kikapcsolásával jellemezték. Az újabb biológiai kutatások kiderítették, hogy az alvásnak megvan a maga agyi központja, mely az alvási funkciók aktív irányítója. Ezen túl az alvás-állapotról és ennek az ember biológiai és pszichológiai egészével való kapcsolatáról csak a Freud-féle pszichoanalízis tudott számot adni, amennyiben megfejtette az alvás nyelvének: az álomnak abc-jét.
TARTALOM
Előszó 3
Alvás és zavarai 5
Test és lélek határán 5
Az alvás titka 8
Alvás-elméletek 11
A pihenési elmélet 14
Az eszmélet kikapcsolásának elmélete 24
Az ingerhiány-elmélet 32
Aluszékonyság és az álmatlanság 34
A pihenést nem tudjuk pihenésnek érezni 36
Az agy nem pihen 38
Az ingerek álmatlanná tesznek 39
A kóros alvás 43
Az alvás és zavarainak hajtóerői 48
Miképpen alszunk 48
Elfáradásos mérgezés 49
A vazomotoros elmélet 54
A neurodinamikus elmélet 57
Az alvásműködés agyi lokalizációja 58
Hogyan alszik a lélek? 68
Az alvásműködés és a psziche szerkezete 71
Az álom
Az álom az alvás nyelve 84
Az álmok ingerekből származnak 86
Az álmok világa egy másik világ 88
Az álom képrejtvény 92
Az álmok megszólalnak 93
Alvászavarok és a psziche szerkezete 97
Az aluszékonyság menekülés a valóságtól 100
Az álmatlanság menekülés önmagunk elől 106
MIért alszik az ember és miért válik álmatlanná? 125
Irodalom 143