A nevetőhatás - Tudj meg többet a pozitivitás és az ellenálló képesség kapcsolatáról + Lépésről lépésre a boldogsághoz

"Mindennap találhatunk örömöt az apró dolgokban, csak rá kell szánnunk egy kis időt, és elgondolkodnunk azon, mi tesz bennünket boldoggá." Ros Ben-Moshe A nevetés valóban a legjobb orvosság, hiszen boldogsághormonokat, dopamint, oxitocint, szerotonint és endorfinokat szabadít fel a szervezetünkben. Ros Ben-Moshe kiterjedt kutatásokra, a humor- és nevetésterápia gyakorlatára, valamint a pozitív pszichológia és az idegtudományok eredményeire támaszkodva mutatja be, hogyan vethetjük be a nevetést és az örömérzést a stresszhormonokkal szemben, és stimulálhatjuk mindennapi pozitív jóllétünket. A boldogsághormonok szándékos aktiválásával növelhetjük a tudatos jelenlétet, a hálát és az önegyüttérzést az életünkben. A könyvből megtanulható technikák és alkalmazott gyakorlatok segítségével átalakíthatjuk fizikai, mentális, szociális és érzelmi hozzáállásunkat. Másként fogunk reagálni a világra, és a világ is másként fog reagálni ránk. "Természetes törekvésünk és vágyunk a boldogság megtalálása, sokan azonban a keresése során kudarcot vallanak. A megélt sikertelenség alapján pedig arra következtetnek, hogy a boldogság vagy nem létezik, vagy csak kevesek lelnek rá életük során.
A boldogság valóban nem egy eleve létező dolog, amelyre rá lehet találni, hanem egy olyan állapot, amelyet mi magunk tudunk létrehozni. A könyv pszichológusi és vezetői tapasztalatokkal rendelkező szerzőpárosa most útmutatót ad azok kezébe, akik nemcsak vágynak a harmóniára, hanem hajlandóak és készek is tenni annak megteremtéséért.
A mű, ahogy címéből is sejlik, kézen fog bennünket, és elindul velünk arra az utazásra, amelynek végállomása a boldogság. Természetesen nemcsak a cél, hanem az odavezető út is kifejezetten fontos: a könyv támogatást nyújtva kísér bennünket, az egyes állomásoknál megállva és türelmesen várva, míg úgy nem érezzük, haladhatunk tovább. Végigjárja velünk az áhított lélek- és tudatállapot létrehozása felé tartó utat - lépésről lépésre, majd amikor eljött az ideje, elengedi kezünket, hiszen tudja: életünk ettől kezdve teljesebb, kiegyensúlyozottabb és legfőképp boldogabb lesz."