Fiatalító jóga - A fiatalító jóga legfőbb tízparancsolata, rövid története és alapfogalma. Hatha-jóga, ászanák, Savászana

A rejuvenáció (visszaifjodás) a mai tudomány fényében már nem utópia. Ám az orvostudomány, a filozófia, a pszichológia és a szociológia mellett sem elég pusztán a torna ahhoz, hogy rejuvenációs sikereket érjünk el, mert a vezető szerep elsősorban a jógalégzéseknek tulajdonítható. A légzésnek az a formája, melyet a jógában megismerhetünk, kifogyhatatlan erőforrás. A laikus ember nem is gondolná, hogy a jógalégzések és ászanák kellő mértékű gyakorlása a vitális erők fokozása révén nem csak életünket hosszabbíthatja meg, hanem munkaképességünket, kitartásunkat, testünk frissességét annyira megóvja, hogy tapasztalatok szerint idős emberek átlag 10-20 évvel fiatalabbnak látszanak valódi koruknál... Sürgető szükség van tehát arra, hogy mindenki még fiatal korág elsajátítsa azokat az ismereteket, melyek az ifjúság lehető legteljesebb megőrzéséhez szükségesek.