Az ​Alexander-módszer alapjai (Mi az Alexander-módszer?; Mi a haszna? / Izmok és reflexek; Engedjük pihenni gerincünket)

Richard Brennan Galwayben, Írországban él, ső az első ír Alexander-módszerrel foglalkozó iskola igazgatója. Az Alexander-módszer annak a fizikai és lelki feszültségnek a feloldására szolgál, amely a legtöbb emberben felgyülemlik élete során. Ez a feszültség járul hozzá a fejfájás, hátfájás, szívpnaszok, atrhritis és a depresszió kialakulásához is, hogy csak néhányat említsünk a számtalan probléma közül. Az Alexander-módszer lehetővé teszi, hogy még alegegyszerűbb feladatok közben is megőrizzük az ideális tartást és könnyedséget. Richard Brennan könyvében igyekszik a lehető legegyszerűbben elmagyarázni a technika lényegét, könnyű megfigyelési gyakorlatok és módszerek által bemutatja, miként segít abban, hogy boldogabb, teljesebb életet élhessünk.