Vásároljon könyvet mobil készülékével egyszerűen.
2 087 din.
Várható szállítási idő
17 munkanap.

Futás

Gabo Kiadó, 2014
  • 192 oldal
  • flexi
  • ISBN:

A kocogástól a maratonira való felkészülésig
FUSSON! – Válasszon a számos különféle szintű edzésterv közül, akár az első 5 kilométerére készül, akár a sokadik maratonira
GYORSULJON! – Értse meg a futás élettani hátterét, és tökéletesítse a technikáját a legjobb teljesítményért
ERŐSÖDJÖN! – Kövesse a részletes edzésprogramokat, hogy erősödjön, gyorsuljon, és csökkentse a sérülések kockázatát
OKOSODJON! – Hangolja magát sikerre könnyen megfogadható tanácsok segítségével, a felszereléstől és táplálkozástól a motiváción át a versenytaktikáig