Snowboard A HÓDESZKA HULLÁMHOSSZÁN

Előszó 5
Őrület, sport, szenvedély 8
Sí vagy board..? - különbségek, hasonlóságok 11
Egyéb sportok, különbségei, hasonlóságai 14
Snowboard történelem 16
Cikkek, nyilatkozatok, érdekességek 20
Stílusok - mit is akarunk...? 23
Vásárlás - azaz mit is kell beszereznünk..? 26
A ruházat 26
Védőfelszerelések 27
Kiegészítők 28
Kesztyű, dzseki, nadrág 31
Lap 34
Kötés 40
Fém vagy műanyag..? 43
Cipő 44
Stílus, bőr, műbőr, műanyag - és a sícipő..? 45
Tanácsok teljesen kezdőknek és a laikusoknak 47
Puha vagy kemény? - a cipőről 47
Ha már megvan 49
Szerelés 49
Vaxolás 50
Élezés 51
Felújítás 51
Elméleti felkészülés 52
Goffy vagy regular..? 52
Az állás szélessége, a lábak szöge 54
A helyes tartás és az egyensúly a deszkán 56
Fizikai felkészülés 58
Speciális felkészülés - a gumiasztal 61
A havon 62
Bemelegítés 62
Végre álljunk a deszkára...! 65
9 gyakorlat - sík terepre 65
9 gyakorlat - lejtőre 74
Tanácsok, trükkök és hogyan álljunk hozzá..? 83
A lift és környéke 84
Hol is vagyunk..? 91
Hóviszonyok 91
A szűzhó 91
A rattrakolt pálya 93
A legyalult lejtő 94
A jég 95
A kása 96
A lefagyott szűzhó 98
Lejtők 99
A sík terep 99
A "libalegelő" 100
A haladó 100
A profi 101
Az extreme - "40 fokon túl" 101
Még egyszer a lejtőkről általában 104
Speciális terepek 105
A buckás pálya 105
A funpark 107
Az ugrató 108
Ugrató építése 108
A levegőben - az ugrálásról általában 112
A félcső 121
Sziklák, letörések 122
Az erdő 124
Hova is menjünk, itthon és külföldön - közel s távol...? 127
Történetek, érdekességek 133