Trekkingtúrázás - Magyarországi túraútvonalak

A világszerte elterjedt trekking kifejezésnek nincs pontos, rövid magyar megfelelője. Jelentése hosszú távú, többnapos gyalogtúra, amely többnyire a szabadban éjszakázással párosul. Sátras vándorlás tehát, amely egy egyszerű kirándulásnál vagy túránál hosszabb, és komolyabb felszerelést és felkészülést igényel.
A könyv részben elméleti útmutató a trekkingtúrázáshoz, de egyben gyakorlati útikalauz is. A hosszabb távok bejárásához segédletet adó első részt követően hegységátszelő túragyűjteményt tartalmaz minden nagyobb hazai vonulatról. Mindkét szempontból úttörő munka: közérthető összefoglalást, a gyakorlatban is jól használható útmutatót ad a trekkingek teljesítéséhez – az alapinformációktól a túlélésig –, de a magyarországi hegyvidékeket átszelő, hosszú távú, „nagyhátizsákos” túrái révén is újdonság, ilyen jellegű hazai túra-összefoglalás még nem született.


A tartalomból:

Bevezető
Miért más, mint a kirándulás?
Hozzáállás - minden a fejben dől el

Trekkingtípusok
Hátizsákos, független gyaloglás
Hátizsákos, vezetett túra
Vezetett túra, teherhordókkal
Menedékházas trekking
Sítrekking

Trekkingtervezés és tereptípusok
Gerinctúrák
Völgyi túrák
Csúcstrekkingek
Szurdoktúrák

Általános tudnivalók
Információk
Társaság
Korlátozások
Trekking - nyomtalanul (területkímélő túrázás)

Felszerelés
Alapfelszerelések
Hátizsák
Sátor
Hálózsák
Derékalj
Mentőfólia
Főző, edények és evőeszköz
Kulacs, termosz
Síbot
Ruházat
Alsóruházat
Aláöltözet
Pulóver
Dzseki
Nadrág
Lábszárvédő (kamásni)
Zokni
Kesztyű
Sapka
Bakancs
Napszemüveg – síszemüveg
Napkrém
Fejlámpa
Fényképezőgép
Extra felszerelések
Bivakzsák
GPS
Víztisztító, fertőtlenítő
Étel-ital
Reggeli
Napközben - édesség, rágcsálnivaló
Ebéd
Vacsora
Kenyér
Folyadékpótlás, italok
Spájz a hátizsákban
Ami felesleges
Felszerelés-ellenőrzőlista

Útközben
Tájékozódás
Állatmegfigyelés
Horgászat
Fényképezés
Úszás

Nyári veszélyek
Eltévedés
Kihűlés
Lezuhanás
Kőhullás
Villámcsapás
Kutyák
Medvék
Magashegyi betegség
Hasmenés
Patakátkelés
Tolvajok

Téli veszélyek
Eltévedés
Fagyás
Kicsúszás
Lezuhanás
Lavinák

Hosszú távú túrák Magyarországon
A Tokaji-hegység - Gönctől Sárospatakig
Gömör-Tornai-karszt - Szögligettől Tornáig
Bükk - Putnoktól Bogácsig
Mátra - Gyöngyöspatáról Markazra
Cserhát - Mohoráról Mátraverebélyre
Börzsöny - Márianosztrától Nagybörzsönyig
Dunazug - Budapestről Esztergomba
Gerecse - Dorogtól Tatabányáig
Vértes - Csókakőtől Csákányospusztáig
Bakony - Szarvaskő és Csókakő vára között az Északi-Bakonyon át
Soproni-hegység, Rozália-hegység - Soprontól Savanyúkútig (Bad Sauerbrunn)
Kőszegi-hegység - Lukácsházától Kőszegig
Mecsek - Körtúra Pécsről